Sport Santé à l'EGR

🟥 SPORT SANTÉ à l'EGR🟥

🧎Votre activité physique joue un rôle essentiel pour votre santé tant physique que mentale d'où la mise en place par l’EGR de 10 heures de cours par semaine dédiées au SPORT SANTÉ. Ces cours se déroulent au gymnase Saint-Sever et sont dispensés par Valérie ou Carole. Vous retrouverez ci-après les bienfaits de cette pratique pour votre santé.👍

🛑 L’activité physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, cancers, maladies psychiatriques…) mais aussi à leur prise en charge. C’est un outil thérapeutique essentiel dans de nombreuses maladies chroniques pour ralentir l’évolution, prévenir les complications et les récidives. Elle aide également à maintenir l’autonomie lors de l’avancée en âge (prévention des chutes pour les séniors par exemple).

La sédentarité (le fait de passer un temps trop long assis ou allongé, hors sommeil) impacte négativement la santé. Pratiquer une activité physique régulière ne suffit pas à compenser une sédentarité excessive :

➡ Pour agir sur l’état de santé, il faut donc agir sur les deux : à la fois augmenter le niveau de l’activité physique et limiter la sédentarité.

Pour plus de renseignements : elangymniquerouennais@normandie-ffgym.fr