➡ Retrouvez l'EGR demain de 10 H à 22 H au Village "SPORT POUR TOUS" à la Foire Internationale de Rouen du Parc des Expositions de Rouen. L'EGR sera présent toute la journée pour vous informer sur nos activités : salle de sport, gymnastique, sport santé, handicap et inclusion et pour cette occasion, un tarif "SPECIAL FOIRE" vous sera proposé pour découvrir nos activités fitness et musculation, par notre équipe de bénévoles Chantal, Valérie, Alain, Catherine, Virginie et notre salarié Charles ! 👍 On vous attend nombreux !!!

Renfo Stretch

Le Renfo stretch est une forme de gymnastique douce qui regroupe des exercices de souplesse et de relaxation. Il a pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.

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Les bienfaits

Au niveau physique, le Renfo stretch va permettre d’affiner sa silhouette sans prendre de volume au niveau des membres. Il va également être bénéfique pour la circulation sanguine, pour éviter les risques de blessures grâce aux étirements et permettre de ralentir la perte de mobilité liée à l’âge.

Le Renfo stretch va apporter de la souplesse à votre corps, vous pourrez constater une amplitude de mouvement accrue. De plus, il va permettre de réduire les douleurs causées par une mauvaise posture. Aux bénéfices physiques vont s’ajouter des bénéfices psychologiques. Une séance de cette discipline va permettre de vous détendre, d’évacuer votre stress et d’obtenir une sensation de relaxation.

Les coachs

Valérie: Diplômée du BEAECPC (Brevet d’Etat d’Aptitude à l’Enseignement de la Culture Physique et du Culturisme)

Justine: Diplômée du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (option cours collectifs, Musculation)

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