➡ Retrouvez l'EGR demain de 10 H à 22 H au Village "SPORT POUR TOUS" à la Foire Internationale de Rouen du Parc des Expositions de Rouen. L'EGR sera présent toute la journée pour vous informer sur nos activités : salle de sport, gymnastique, sport santé, handicap et inclusion et pour cette occasion, un tarif "SPECIAL FOIRE" vous sera proposé pour découvrir nos activités fitness et musculation, par notre équipe de bénévoles Chantal, Valérie, Alain, Catherine, Virginie et notre salarié Charles ! 👍 On vous attend nombreux !!!

RENFO (New en 2023)

Le Renfo est une discipline très complète car elle combine cardio-training et renforcement musculaire.

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Faut-il de l’équipement ?

En ce qui concerne les exercices de musculation, ils peuvent être réalisés à vide (sans matériel) pour les débutants comme à l’aide d’accessoires de fitness de style step, haltères, élastiques, barres, poids, cordes à sauter pour un niveau intermédiaire ou avancé.

Le Renfo est une activité idéale pour vous défouler tout en galbant votre corps. Elle permet de travailler l’intégralité de vos muscles car l’ensemble du corps est sollicité sur une séance. Une séance d’une heure vous permet d’éliminer environ 500 kilocalories.

Le Renfo est une discipline complète qui va vous permettre de :

Gagner en endurance cardio-vasculaire
Tonifier l’intégralité du corps
Perdre du poids
Améliorer coordination et équilibre
Évacuer le stress en se défoulant

Les coachs

Justine: Diplômée du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (option cours collectifs, Musculation)

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