AERO (new en 2023)
Ce cours vous permettra d'améliorer votre endurance. Il consiste en la réalisation, en musique, d'exercices de renforcements musculaires, à allure modérée à rapide, en continu, sans intervalle. Les cours varies au cours de l'année avec des tendances tantôt aérobic, tantôt cardio-boxe ... avec ou sans matériel. Accessible à tous.
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L'Aéro peut, comme la boxe, apporter un sentiment de puissance dans la mesure où ce sont nos limites que l’on repousse dans l’effort. Les progrès en aéro sont rapidement visibles et une fois assimilés. Les exercices de rapidité, de coordination et de technique ne riment pas forcément avec des impacts appuyés et offrent des alternatives aux sportifs qui veulent alors diversifier leur entraînement
- Justine
- Diplômée du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (option cours collectifs, Musculation) Voir la fiche