Abdos Stretch
Le cours d’abdo stretch est établi sur la combinaison d’exercices d’étirement et d’exercices de renforcement des abdominaux principalement sous forme de gainage.
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Les bienfaits
Cette activité va donc apporter des bénéfices tant au niveau musculaire qu’au niveau souplesse. Le stretch, va permettre de gagner en souplesse et en élasticité et le renforcement musculaire va permettre de renforcer les muscles de l’abdomen et du dos en profondeur.
Les coachs
- Justine
- Diplômée du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (option cours collectifs, Musculation) Voir la fiche